EFT ( z ang. Emotional Freedom Technique) czyli techniki emocjonalnej wolności, zwane są również opukiwaniem (tappingiem). To metoda łącząca rozmowę poznawczo-behawioralną z opukiwaniem na ciele punktów spustowych systemu prima waskularnego (primo vascular system) celem zmiany biochemicznej ciała.
System ten pokrywa się w 95% z siatką meridianową, dlatego też wcześniej praktycy EFT tłumaczyli te punkty jako medianowe. W 2010 roku naukowcy potwierdzili istnienie systemu prima waskularnego w powięziach (badania znajdziesz tutaj i tutaj). Jego rolą jest m.in transport hormonów po całym ciele. To dosyć przełomowe odkrycie, ponieważ znaczy to, że np. po doświadczeniu dużego stresu hormony wtedy powstałe mogą osadzić się w dowolnej części ciała.
Na pewno kiedyś doświadczyłaś, gdy po ciężkiej rozmowie nagle zaczęło Cię kłuć w brzuchu albo łopatce – to był efekt działania właśnie tego systemu.
Podczas terapii przypominamy sobie zdarzenie obciążone nadmiernymi emocjami i opukując dosłownie zmieniamy biochemię naszego organizmu pozbywając się wtedy powstałego koktajlu hormonalnego z ciała.
Dzięki takiemu rozwiązaniu w trakcie terapii łączymy ze sobą 3 części naszego mózgu:
mózg ciała (zwany naszym gadziem :), czyli pień mózgu, twór siatkowy i część podwzgórza -najstarsza część mózgu, powstała jeszcze w brzuchu matki. Odpowiada za wszystkie procesy biologiczne w ciele oraz zapamiętywanie wszystkich sytuacji, które zapewniły przeżycie na poziomie biologicznym (instynkt samozachowawczy),
mózg serca (emocjonalny), czyli układ limbiczny: ciało migdałowate, hipokamp, podwzgórze z przysadką, kora stara, podpora. Powstaje po urodzeniu się, odpowiada za powstawanie emocji oraz ich regulację np. przez reakcję „walcz lub uciekaj” czy dbanie o potomstwo. Jest to nasz monitor bezpieczeństwa i centrum regulacji przepływu energii),
mózg umysłu (świadomy), czyli kora przedczołowa – najmłodsza część mózgu, która odróżnia nas od innych ssaków. Opowiada za myślenie, kreatywność, mówienie, empatię, regulację zachowań.
Dlaczego jest to tak ważne, żeby te trzy części mózgu były zgodne ze sobą?
Właśnie tak się dzieje, gdy Twoje ciało, emocje i świadomy umysł nie mają wspólnego celu…
Ile razy w życiu zdałaś sobie sprawę, że powtarzasz te same wybory i tkwisz w tych samych wzorcach zachowań? Ile razy tkwiłaś w związkach, pracy i na ścieżkach, które Twoim zdaniem nie są dla Ciebie dobre, ale nie wiesz dlaczego i jak z nich wyjść? Albo wychodzisz z intencją zmiany, wchodzisz w nowe z pozoru inne, a po chwili orientujesz się, że to dokładnie to samo bagienko (tylko aktorzy się zmienili).
Eft jest narzędziem, które odkrywa podświadome schematy Twojego umysłu i daje możliwość ich zmiany i synchronizacji ze świadomością.
O co tak naprawdę chodzi z tymi podświadomymi schematami?
W 1944 roku Max Planck, dziadek teorii kwantowej i poprzednik Einsteina, ogłosił, że istnieje niewidzialna matryca energii, która łączy nas wszystkich. Wiemy już, że materia nie jest stała, a wszystko składa się z wibrujących atomów. Atomy te tworzą pole kwantowe wszechświata. W tym polu znajdują się wszystkie informacje na temat przetrwania gatunku i jego funkcjonowania. To tutaj właśnie są nasze przekonania osobiste, rodzinne, rodowe, społeczne, systemy wierzeń, wszystkie nasze traumy, błędne wyobrażenia, obserwacje. Każda osoba na świecie zawiera taką swoją matrycę informacji (przekonań/ schematów), która daje mu gotowy wzorzec do życia. Są to podświadome programy, które według współczesnej wiedzy sterują aż w 95-99% naszymi codziennych zachowaniami, czynnościami i nawykami.
Nasze przekonania to okulary, przez które patrzymy na życie.
To przekonania kształtują nasze myśli, dostarczają paliwa dla naszych reakcji emocjonalnych i kreują naszą rzeczywistość. A co, jeśli wcale nie są one wspierające? A Ty w co wierzysz o sobie? Czy wierzysz, że dobrze wyglądasz? Jesteś zdrowa? Słaba? Czy świat jest bezpiecznym miejscem dla Ciebie?
Dzięki EFT jesteśmy w stanie zmienić te podświadome programy, tak, by pracowały na rzeczywistość o jakiej marzysz!
Tu zawsze chodziło o przetrwanie!
Nasz mózg ciała pozwoli nam doświadczać tylko tyle, ile jest dla niego bezpiecznie. Jeśli zanotował w Twojej przeszłości, lub przeszłości Twoich rodziców lub przodków do 3 pokoleń wstecz ( na ten moment naukowcy są w stanie potwierdzić tyle pokoleń- sprawdź tutaj) jakąś traumę, schemat dający przetrwanie, to nawet jeśli ten schemat jest z racjonalnego punktu widzenia idiotyczny, mózg będzie dążył do jego powielania, bo przeżył już to! a skoro przeżył, to znaczy, że daje przetrwanie i można go powtarzać. Ba! nawet trzeba… – tak działa nasz mózg ciała.
Przykład z gabinetu
Przyszła do mnie Klientka Magda, która miała problem z publikowaniem w internecie swojej pracy, pokazywaniem się w social mediach. Na sesji doszłyśmy do pamięci rodowej, kiedy to brat jej babci zginął podczas II wojny światowej, właśnie dlatego, że „wyszedł przed szereg” ludzi ze wsi oferując swój udział w akcji partyzantki. Zginął w nocy spalony podczas snu w stodole razem z pozostałymi ochotnikami…
W ciele zawsze czeka na nas odpowiedź
Mózg gadzi Magdy magazynował tą informację jako zagrażającą dosłownie życiu, więc nic dziwnego, że przez lata sabotowała się ona z pokazywaniem się szerszej publiczności. Po uwolnieniu tej informacji z jej ciała Magda zaczęła regularnie prowadzić sociale swojej firmy, co przeniosło się w krótkim czasie bardzo pozytywnie na jej dochody. Trauma została uwolniona z pamięci ciała i Magda przestała nią „emanować”, nowe przekonanie – bezpiecznie jest się pokazywać – zaczęło działać 🙂
Naprawdę nie spotkałam się jeszcze z przypadkiem w swojej praktyce, by jakikolwiek problem z którym przyszła do mnie Klientka, przez pracę EFT, nie znalazł odpowiedzi w pamięci jej ciała, komórkach. Tam zawsze czeka na nas odpowiedź! Szerokie badania na ten temat -temat pamięci komórkowej przeprowadził Bruce Lipton ( tutaj przeczytasz badania). To jest dla mnie osobiście tak niezwykłe w technice EFT, że zawsze wychodzimy w pracy terapeutycznej z poziomu ciała i to ono jest tutaj najważniejsze! W końcu to ciało niesie nas przez życie i dzięki niemu możemy spełniać się, doświadczać życia <3
